大多数情况下，养狗的人必然会比不养狗的人多走一点路，因为他们需要走路和排便。

如果你把照顾狗的责任交给员工自己的妹妹，或者根本不把狗放在身边，你就会失去与狗建立联系的宝贵时刻。

事实上，养狗的人每天比不养狗的人多走多少步？多走多少分钟？

少坐，多走2000步

世界卫生组织评定的“世界最佳健康状况”是什么？答案是“走路”。

最近一项关于身体和心理健康的研究调查了65岁及以上的老年人，他们的身体活动比年轻人少。在这项研究中，43名养狗人和43名不养狗的人被要求观察他们三周的身体活动。研究人员发现，养狗的人更有可能拥有“改善健康的潜在可能性”。

根据这项研究，养狗的人平均每天要比不养狗的人多走23分钟，即2760步。他们每天步行119分钟，而普通人每天步行96分钟。和……吗？少花时间连续下蹲。(但这两项研究考察的是每天坐着和站着的时间。)也就是说，养狗的人不太可能长时间坐着。

主题活动跟踪器使研究更加准确

该研究的样本仅限于65岁以上的人，尽管这可能不是全部情况。但这是第一次养狗和不养狗的人都使用“主题活动追踪器”来记录受试者的运动量，而不是依靠受试者自己来估计和报告运动量，因此会更加准确，具有一定的实用价值。

国际医学界建议每天走8000到10000步，但普通公务员最初每天只走3000到4000步。想要健康吗？领养一只狗真的会对你有帮助。它的实施更多的是，除了帮助人们的身心健康，狗是身心健康。

养狗者比无养狗者到底每天行多两步？相关问答

A1:为什么说养狗者比无养狗者每天行走更多？

Q2:养狗如何影响了人们的日常活动量？

A2:养狗者的日常生活往往需要花费大量时间照顾宠物，这其中包括遛狗。一般来说，养狗者每天至少会遛狗两次，每次约半小时到一个小时，这就大大增加了他们的日常步行量。

Q3:遛狗对人的身心健康有哪些好处？

A3:除了增加步行量外，遛狗还有助于降低压力和改善心理健康。此外，户外运动也有助于提高维生素D的摄取，有助于保持身体健康。

Q4:有研究证明养狗者的身体状况比非养狗者更好吗？

A4:是的，多项研究都表明，养狗的人通常具有较低的心脏病风险，更高的身体活动水平，以及更长的寿命。

Q5:养狗真的能让人们每天走得多两步吗？

A5:准确地说，养狗可能让人们的日行步数远超"两步"。美国疾病控制与预防中心指出，养狗者平均每天会比不养狗者多走一千步左右，这对健康的影响无疑是巨大的。